戒煙方法

煙齡

64年

吸煙狀況

麥先生退休前的職業是司機，行家都是吸煙人士，休息時便會吸煙。

過往戒煙經驗

曾經戒煙4次，但受身邊的吸煙者影響而終告失敗。

戒煙原因

因為孫兒的出生及媳婦的鼓勵，麥先生下定決心戒煙，不欲孫兒受到煙草侵害，亦希望自己的身體更健康，可以有多點時間享受天倫之樂。

戒煙方法

過程中最難克服的是「飯後一支煙」，麥伯伯會以健康又方便的熱開水取代之，靠意志力去克服，並於家中周圍放多些孫兒的相片，可以給他一種很強的推動力。

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「想身體健康，為自己，為屋企人，快些戒煙！」

煙齡

13年

吸煙狀況

陳小姐從事銷售行業，工作壓力大，錯誤以為吸煙可以減壓。

過往戒煙經驗

曾經嘗試戒煙2次，但誤會吸煙是有效的減壓及減肥方法而再次吸煙。

戒煙原因

因為煙草稅增加及發現吸煙令健康每況愈下、皮膚變差、牙齒及指甲變黃等，所以決心戒煙。

戒煙方法

陳小姐獲得家人及男朋友的支持，並得到戒煙輔導員的悉心輔導，糾正她對吸煙及戒煙的謬誤，例如她明白到戒煙不一定會變肥等，使她更有決心成功戒煙。

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「女士想皮膚好、身體好，便千萬不要吸煙，吸煙的便要盡快戒煙！」

煙齡

29年

吸煙狀況

長時間吸煙令項先生患上牙周病及牙齒剝落，容易疲累，健康大不如前。

過往戒煙經驗

曾經使用戒煙貼及戒煙香口膠戒煙，但受朋輩影響而失敗。

戒煙原因

由於妻子患上長期病患，項先生希望自己身體更健康，可以照顧太太。而且吸煙的壞影響逐漸浮現，覺得不可忽視健康。

戒煙方法

憑藉妻子精神上的支持和特意購買的零食克服煙癮，並刻意不與吸煙的朋友見面，避免受到引誘，令他成功戒煙。

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「為了你最愛的人，應該立即戒煙。只要有決心，一定能成功戒煙！」