任何形式的吸煙產品，包括吸電子煙，均對健康有害。而戒煙則可帶來不少健康益處，例如改善血液循環和肺功能，以及降低心臟病發和肺癌的風險。美國近日一項研究發現，戒電子煙更可改善生活質素及精神健康。
在美國，成年人士吸電子煙的比率由2019年的4.5%上升至2023年的6.5%。多樣化的口味及高尼古丁濃度都是令吸電子煙比率上升的原因。上述研究採用美國「煙草與健康人口評估」由2018年12月至2019年11月所收集的數據作為基線數據，以及在2021年所的作為隨訪數據，調查戒電子煙與生活質素及精神健康改變之間的關聯。研究對象中共有912名在基線時只吸電子煙，當中約三分之一在隨訪時已戒電子煙。較年輕、從來沒吸傳統捲煙、或非每日吸電子煙的吸電子煙者有較高的戒煙率。已戒電子煙者自我評估的生活質素和精神健康（包括壓力、抑鬱和情緒問題）均有顯著改善。生活質素的評分由3.76分至4.03分，而精神健康的評分由3.26分升至3.44分。未戒電子煙者則沒有顯著變化。此外，研究還按吸電子煙者的精神健康問題分組進行分析，包括內化問題（如感到抑鬱和焦慮）和外化問題（如注意力不集中和欺凌行為）。本身患有中度或嚴重內化或外化問題的吸電子煙者，其戒電子煙比率與沒有精神問題的吸電子煙者相若，而且戒電子煙與改善生活質素及精神健康有顯著關聯。結果顯示有可能可以為患有精神健康問題的吸電子煙者設計有效的戒煙療程。
科學研究已證實電子煙大量傳統捲煙沒有而且成分未明的的化學物質，對使用者構成不明的健康風險。吸電子煙者應戒電子煙以改善身體健康，並改善生活質素及精神健康。值得注意，只有完全遠離所有吸煙產品才是最真正的戒煙。吸煙者可致電由衞生署運作的綜合戒煙熱線1833183，獲取戒煙資訊及不同戒煙服務的協助。
資料來源︰Tobacco Control（只提供英文版本）