戒烟方法

戒烟的好处

1. 身体健康

• 愈早下定决心戒烟，好处就会愈多，吸烟人士在60岁时戒烟，可挽回因吸烟而减少的寿命达三年之多。如果在30岁时戒烟，更可赚回十年寿命。
• 患上肺癌、呼吸系统疾病、心脏病、中风或其他严重疾病的风险将大大减低。
• 改善味觉及嗅觉，令自己精力比从前充沛、呼吸更顺畅
• 能够减低患上性功能障碍、怀孕困难、早产、流产及出生婴儿体重偏低的风险
• 减低新型冠状病毒传播的风险

2. 保障家人

• 避免二手烟及三手烟带来的健康风险 ，保障你和与你一起生活的人，共同享受无烟健康生活。

3. 建立良好个人形象

• 去除身体及衣服上的难闻烟味，以及牙齿及手指上的烟渍
• 改善皮肤质素，令仪容得到显着改善。
• 建立一个正面及健康的形象

4. 节省金钱

• 现时每包烟零售价约港币60元，以每日吸食一包计算，戒烟每年可节省超过港币20,000元，十年可节省逾港币200,000元。

戒烟好处由几分钟开始

由你决定停止吸烟一刻开始，身体机能随即会逐步改善，坚持愈久，受益愈多。