回顧「呼．笈」挑戰

感謝各位支持及響應世界無煙日，將無煙能量發放至全港每一角落。立即重溫每一個「呼．笈」挑戰，参考大家的無煙減壓秘笈，一同建立健康生活。

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  每日深呼吸

  鼓勵身邊的吸煙人士戒煙

  香港全面禁煙

  我的「呼．笈」挑戰 :

  戒煙從現在開始，完全戒煙或逐漸減少吸煙次數的方法，通常3～4個月就可以成功。

  Miulin Chung
  <p>每日深呼吸</p><p>鼓勵身邊的吸煙人士戒煙</p><p>香港全面禁煙</p><div class="my-message"><p class="title">我的「呼．笈」挑戰 : </p><p>戒煙從現在開始，完全戒煙或逐漸減少吸煙次數的方法，通常3～4個月就可以成功。</p></div>
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  每日深呼吸

  鼓勵身邊的吸煙人士戒煙

  香港全面禁煙

  我的「呼．笈」挑戰 :

  無煙減壓最好就係遠足郊遊
  再齊齊深呼吸大自然既空氣
  

  Liu Ka Wai
  <p>每日深呼吸</p><p>鼓勵身邊的吸煙人士戒煙</p><p>香港全面禁煙</p><div class="my-message"><p class="title">我的「呼．笈」挑戰 : </p><p>無煙減壓最好就係遠足郊遊 再齊齊深呼吸大自然既空氣 </p></div>
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  每日深呼吸

  鼓勵身邊的吸煙人士戒煙

  香港全面禁煙

  Diana Yan
  <p>每日深呼吸</p><p>鼓勵身邊的吸煙人士戒煙</p><p>香港全面禁煙</p>
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  每日深呼吸

  鼓勵身邊的吸煙人士戒煙

  香港全面禁煙

  我的「呼．笈」挑戰 :

  每日深呼吸有助放鬆肌肉及心情，減少對煙草的渴望、分散注意力及紓緩退癮徵狀。「深呼吸．煙不吸」

  Yk Lee
  <p>每日深呼吸</p><p>鼓勵身邊的吸煙人士戒煙</p><p>香港全面禁煙</p><div class="my-message"><p class="title">我的「呼．笈」挑戰 : </p><p>每日深呼吸有助放鬆肌肉及心情，減少對煙草的渴望、分散注意力及紓緩退癮徵狀。「深呼吸．煙不吸」</p></div>
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  每日深呼吸

  鼓勵身邊的吸煙人士戒煙

  香港全面禁煙

  我的「呼．笈」挑戰 :

  堅決拒絕香煙的引誘，經常提醒自己，再吸一支煙足以令戒煙的計畫前功盡棄。 避免參與往常習慣吸煙的場所或活動。

  Chung Hing Law
  <p>每日深呼吸</p><p>鼓勵身邊的吸煙人士戒煙</p><p>香港全面禁煙</p><div class="my-message"><p class="title">我的「呼．笈」挑戰 : </p><p>堅決拒絕香煙的引誘，經常提醒自己，再吸一支煙足以令戒煙的計畫前功盡棄。 避免參與往常習慣吸煙的場所或活動。</p></div>
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  每日深呼吸

  鼓勵身邊的吸煙人士戒煙

  香港全面禁煙

  我的「呼．笈」挑戰 :

  我會用減壓箱紓緩壓力，將正能量詞語同減壓詞語放進箱內，然後請朋友抽一個來形容我，好似係咁不斷俾人讚咁，不斷收集正能量，就可以抵消所有負能量同壓力，令我開懷大笑。

  Ma Davy
  <p>每日深呼吸</p><p>鼓勵身邊的吸煙人士戒煙</p><p>香港全面禁煙</p><div class="my-message"><p class="title">我的「呼．笈」挑戰 : </p><p>我會用減壓箱紓緩壓力，將正能量詞語同減壓詞語放進箱內，然後請朋友抽一個來形容我，好似係咁不斷俾人讚咁，不斷收集正能量，就可以抵消所有負能量同壓力，令我開懷大笑。</p></div>
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  每日深呼吸

  鼓勵身邊的吸煙人士戒煙

  香港全面禁煙

  我的「呼．笈」挑戰 :

  扔掉吸煙用具，諸如打火機、煙灰缸，香煙，減少「條件反射」

  Wong Ben
  <p>每日深呼吸</p><p>鼓勵身邊的吸煙人士戒煙</p><p>香港全面禁煙</p><div class="my-message"><p class="title">我的「呼．笈」挑戰 : </p><p>扔掉吸煙用具，諸如打火機、煙灰缸，香煙，減少「條件反射」</p></div>
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  每日深呼吸

  鼓勵身邊的吸煙人士戒煙

  香港全面禁煙

  我的「呼．笈」挑戰 :

  我會沖返個靚涼，係迴音嘅浴室唱歌，特別好聽，信心返晒嚟，心情放鬆晒！

  DM Ma
  <p>每日深呼吸</p><p>鼓勵身邊的吸煙人士戒煙</p><p>香港全面禁煙</p><div class="my-message"><p class="title">我的「呼．笈」挑戰 : </p><p>我會沖返個靚涼，係迴音嘅浴室唱歌，特別好聽，信心返晒嚟，心情放鬆晒！</p></div>
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  每日深呼吸

  鼓勵身邊的吸煙人士戒煙

  香港全面禁煙

  我的「呼．笈」挑戰 :

  我會為家人預備晚飯來減壓，因為我喜歡入廚，所以透過細心預備材料及煮飯過程實在是蠻減壓的，特別鍾意整漢堡排給家人品嚐，整漢堡排時候還可以用力捶打它 ，是很好的減壓過程

  Sonson Ma
  <p>每日深呼吸</p><p>鼓勵身邊的吸煙人士戒煙</p><p>香港全面禁煙</p><div class="my-message"><p class="title">我的「呼．笈」挑戰 : </p><p>我會為家人預備晚飯來減壓，因為我喜歡入廚，所以透過細心預備材料及煮飯過程實在是蠻減壓的，特別鍾意整漢堡排給家人品嚐，整漢堡排時候還可以用力捶打它 ，是很好的減壓過程</p></div>
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  每日深呼吸

  鼓勵身邊的吸煙人士戒煙

  香港全面禁煙

  我的「呼．笈」挑戰 :

  全民禁煙

  YUEN CHUN KEUNG
  <p>每日深呼吸</p><p>鼓勵身邊的吸煙人士戒煙</p><p>香港全面禁煙</p><div class="my-message"><p class="title">我的「呼．笈」挑戰 : </p><p>全民禁煙</p></div>
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