回顧「呼．笈」挑戰

感謝各位支持及響應世界無煙日，將無煙能量發放至全港每一角落。立即重溫每一個「呼．笈」挑戰，参考大家的無煙減壓秘笈，一同建立健康生活。

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  每日深呼吸

  鼓勵身邊的吸煙人士戒煙

  香港全面禁煙

  我的「呼．笈」挑戰 :

  不煙不酒

  Chung Wing Kan@癌症資訊網
  <p>每日深呼吸</p><p>鼓勵身邊的吸煙人士戒煙</p><p>香港全面禁煙</p><div class="my-message"><p class="title">我的「呼．笈」挑戰 : </p><p>不煙不酒</p></div>
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  v>bool(false) <p>每日深呼吸</p><p>鼓勵身邊的吸煙人士戒煙</p><p>香港全面禁煙</p><div class="my-message"><p class="title">我的「呼．笈」挑戰 : </p><p>不煙不酒</p></div>
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  每日深呼吸

  鼓勵身邊的吸煙人士戒煙

  香港全面禁煙

  Kong shuk man@癌症資訊網
  <p>每日深呼吸</p><p>鼓勵身邊的吸煙人士戒煙</p><p>香港全面禁煙</p>
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  每日深呼吸

  鼓勵身邊的吸煙人士戒煙

  香港全面禁煙

  我的「呼．笈」挑戰 :

  我的無煙減壓方法是，聽喜歡的流行歌曲，聽住好聽的歌，心情都開心一點。有壓力時，也喜歡做運動，出了一身汗，身體像是輕了，心情也輕鬆了。

  Linda Yip @富城物業管理有限公司 – 荃灣政府合署及荃灣公共圖書館
  <p>每日深呼吸</p><p>鼓勵身邊的吸煙人士戒煙</p><p>香港全面禁煙</p><div class="my-message"><p class="title">我的「呼．笈」挑戰 : </p><p>我的無煙減壓方法是，聽喜歡的流行歌曲，聽住好聽的歌，心情都開心一點。有壓力時，也喜歡做運動，出了一身汗，身體像是輕了，心情也輕鬆了。</p></div>
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  v>bool(false) <p>每日深呼吸</p><p>鼓勵身邊的吸煙人士戒煙</p><p>香港全面禁煙</p><div class="my-message"><p class="title">我的「呼．笈」挑戰 : </p><p>我的無煙減壓方法是，聽喜歡的流行歌曲，聽住好聽的歌，心情都開心一點。有壓力時，也喜歡做運動，出了一身汗，身體像是輕了，心情也輕鬆了。</p></div>
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  每日深呼吸

  鼓勵身邊的吸煙人士戒煙

  香港全面禁煙

  我的「呼．笈」挑戰 :

  想呼吸新鮮空氣? 秘笈係一份無煙清新的環境，簡單地為身邊人著想，停止吸煙，二手煙都可以害死身體親人。

  Yu yuk yin@基督教家庭服務中心醫療健康服務
  <p>每日深呼吸</p><p>鼓勵身邊的吸煙人士戒煙</p><p>香港全面禁煙</p><div class="my-message"><p class="title">我的「呼．笈」挑戰 : </p><p>想呼吸新鮮空氣? 秘笈係一份無煙清新的環境，簡單地為身邊人著想，停止吸煙，二手煙都可以害死身體親人。</p></div>
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  v>bool(false) <p>每日深呼吸</p><p>鼓勵身邊的吸煙人士戒煙</p><p>香港全面禁煙</p><div class="my-message"><p class="title">我的「呼．笈」挑戰 : </p><p>想呼吸新鮮空氣? 秘笈係一份無煙清新的環境，簡單地為身邊人著想，停止吸煙，二手煙都可以害死身體親人。</p></div>
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  每日深呼吸

  鼓勵身邊的吸煙人士戒煙

  香港全面禁煙

  ho kit chan @癌症資訊網
  <p>每日深呼吸</p><p>鼓勵身邊的吸煙人士戒煙</p><p>香港全面禁煙</p>
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  每日深呼吸

  鼓勵身邊的吸煙人士戒煙

  香港全面禁煙

  Chang Wing Chi@癌症資訊網
  <p>每日深呼吸</p><p>鼓勵身邊的吸煙人士戒煙</p><p>香港全面禁煙</p>
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  每日深呼吸

  鼓勵身邊的吸煙人士戒煙

  香港全面禁煙

  我的「呼．笈」挑戰 :

  我會沖個熱水涼令肌膚放鬆休息，因為沖個熱水涼,跟住係屋企無人的環境下播輕純音樂RELAX一下等自己心靜下來先,之後就會熄左音樂開始坐禪,開始時先深呼吸令自己放鬆,跟住慢慢令自己思想放空,咁身體的神經同肌肉就會放鬆,咁壓力就會慢慢消失,肌膚就會美美,仲駛咩靠吸煙減壓

  Lau Man Kwong@癌症資訊網
  <p>每日深呼吸</p><p>鼓勵身邊的吸煙人士戒煙</p><p>香港全面禁煙</p><div class="my-message"><p class="title">我的「呼．笈」挑戰 : </p><p>我會沖個熱水涼令肌膚放鬆休息，因為沖個熱水涼,跟住係屋企無人的環境下播輕純音樂RELAX一下等自己心靜下來先,之後就會熄左音樂開始坐禪,開始時先深呼吸令自己放鬆,跟住慢慢令自己思想放空,咁身體的神經同肌肉就會放鬆,咁壓力就會慢慢消失,肌膚就會美美,仲駛咩靠吸煙減壓</p></div>
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  v>bool(false) <p>每日深呼吸</p><p>鼓勵身邊的吸煙人士戒煙</p><p>香港全面禁煙</p><div class="my-message"><p class="title">我的「呼．笈」挑戰 : </p><p>我會沖個熱水涼令肌膚放鬆休息，因為沖個熱水涼,跟住係屋企無人的環境下播輕純音樂RELAX一下等自己心靜下來先,之後就會熄左音樂開始坐禪,開始時先深呼吸令自己放鬆,跟住慢慢令自己思想放空,咁身體的神經同肌肉就會放鬆,咁壓力就會慢慢消失,肌膚就會美美,仲駛咩靠吸煙減壓</p></div>
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  每日深呼吸

  鼓勵身邊的吸煙人士戒煙

  香港全面禁煙

  我的「呼．笈」挑戰 :

  洗白白。洗白白時候點一支香薰蠟燭來舒緩神經，也可以放幾支柔和的音樂在泡泡浴的時候讓身心放鬆，然後帶著一身花香上床安睡，簡直無得輸。幫塊面做清潔然後敷面膜，即時覺得好有安全感好輕鬆！點會再食煙

  Lau Man Suen@癌症資訊網
  <p>每日深呼吸</p><p>鼓勵身邊的吸煙人士戒煙</p><p>香港全面禁煙</p><div class="my-message"><p class="title">我的「呼．笈」挑戰 : </p><p>洗白白。洗白白時候點一支香薰蠟燭來舒緩神經，也可以放幾支柔和的音樂在泡泡浴的時候讓身心放鬆，然後帶著一身花香上床安睡，簡直無得輸。幫塊面做清潔然後敷面膜，即時覺得好有安全感好輕鬆！點會再食煙</p></div>
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  v>bool(false) <p>每日深呼吸</p><p>鼓勵身邊的吸煙人士戒煙</p><p>香港全面禁煙</p><div class="my-message"><p class="title">我的「呼．笈」挑戰 : </p><p>洗白白。洗白白時候點一支香薰蠟燭來舒緩神經，也可以放幾支柔和的音樂在泡泡浴的時候讓身心放鬆，然後帶著一身花香上床安睡，簡直無得輸。幫塊面做清潔然後敷面膜，即時覺得好有安全感好輕鬆！點會再食煙</p></div>
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  每日深呼吸

  鼓勵身邊的吸煙人士戒煙

  香港全面禁煙

  我的「呼．笈」挑戰 :

  坐禪,開始時先深呼吸令自己放鬆,跟住慢慢令自己思想放空,咁身體的神經同肌肉就會放鬆,咁壓力就會慢慢消失,個人健康左,戒煙EASY左

  Lee Shiu Hung@青州英坭有限公司
  <p>每日深呼吸</p><p>鼓勵身邊的吸煙人士戒煙</p><p>香港全面禁煙</p><div class="my-message"><p class="title">我的「呼．笈」挑戰 : </p><p>坐禪,開始時先深呼吸令自己放鬆,跟住慢慢令自己思想放空,咁身體的神經同肌肉就會放鬆,咁壓力就會慢慢消失,個人健康左,戒煙EASY左</p></div>
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  v>bool(false) <p>每日深呼吸</p><p>鼓勵身邊的吸煙人士戒煙</p><p>香港全面禁煙</p><div class="my-message"><p class="title">我的「呼．笈」挑戰 : </p><p>坐禪,開始時先深呼吸令自己放鬆,跟住慢慢令自己思想放空,咁身體的神經同肌肉就會放鬆,咁壓力就會慢慢消失,個人健康左,戒煙EASY左</p></div>
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  每日深呼吸

  鼓勵身邊的吸煙人士戒煙

  香港全面禁煙

  我的「呼．笈」挑戰 :

  每天定期都停一停手上工作, 在空氣清新的地方做幾分鐘深度的呼吸運動。

  Lam Yi@黃大仙健康安全城市
  <p>每日深呼吸</p><p>鼓勵身邊的吸煙人士戒煙</p><p>香港全面禁煙</p><div class="my-message"><p class="title">我的「呼．笈」挑戰 : </p><p>每天定期都停一停手上工作, 在空氣清新的地方做幾分鐘深度的呼吸運動。</p></div>
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  v>bool(false) <p>每日深呼吸</p><p>鼓勵身邊的吸煙人士戒煙</p><p>香港全面禁煙</p><div class="my-message"><p class="title">我的「呼．笈」挑戰 : </p><p>每天定期都停一停手上工作, 在空氣清新的地方做幾分鐘深度的呼吸運動。</p></div>