回顧「呼．笈」挑戰

感謝各位支持及響應世界無煙日，將無煙能量發放至全港每一角落。立即重溫每一個「呼．笈」挑戰，参考大家的無煙減壓秘笈，一同建立健康生活。

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  每日深呼吸

  鼓勵身邊的吸煙人士戒煙

  香港全面禁煙

  Lan Wong
  <p>每日深呼吸</p><p>鼓勵身邊的吸煙人士戒煙</p><p>香港全面禁煙</p>
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  每日深呼吸

  鼓勵身邊的吸煙人士戒煙

  香港全面禁煙

  Kam Chik Lau
  <p>每日深呼吸</p><p>鼓勵身邊的吸煙人士戒煙</p><p>香港全面禁煙</p>
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  每日深呼吸

  鼓勵身邊的吸煙人士戒煙

  香港全面禁煙

  我的「呼．笈」挑戰 :

  多聽音樂

  Chloe Chungyl
  <p>每日深呼吸</p><p>鼓勵身邊的吸煙人士戒煙</p><p>香港全面禁煙</p><div class="my-message"><p class="title">我的「呼．笈」挑戰 : </p><p>多聽音樂
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  ��樂bool(true) <p>每日深呼吸</p><p>鼓勵身邊的吸煙人士戒煙</p><p>香港全面禁煙</p><div class="my-message"><p class="title">我的「呼．笈」挑戰 : </p><p>多聽音樂</p></div></p></div>
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  每日深呼吸

  鼓勵身邊的吸煙人士戒煙

  香港全面禁煙

  我的「呼．笈」挑戰 :

  我嘅「呼·笈」挑戰首先要避開所有一、二、三手煙，呼吸新鮮空氣，可以選擇行山，因為山頂空氣清新，平時我會聽音樂做運動減壓，音樂可以鬆弛神經，而做運動時因為人體會產生一種激素腓肽嘅「快樂因子」，能舒緩壓力，令人心情舒暢。其實靜態都可以舒緩壓力，只要心平氣靜地打坐，慢慢深呼吸，數一二三呼氣、再吸氣，都可以穩定情緒。
  減壓方法有很多

  Cherry Liu
  <p>每日深呼吸</p><p>鼓勵身邊的吸煙人士戒煙</p><p>香港全面禁煙</p><div class="my-message"><p class="title">我的「呼．笈」挑戰 : </p><p>我嘅「呼·笈」挑戰首先要避開所有一、二、三手煙，呼吸新鮮空氣，可以選擇行山，因為山頂空氣清新，平時我會聽音樂做運動減壓，音樂可以鬆弛神經，而做運動時因為人體會產生一種激素腓肽嘅「快樂因子」，能舒緩壓力，令人心情舒暢。其實靜態都可以舒緩壓力，只要心平氣靜地打坐，慢慢深呼吸，數一二三呼氣、再吸氣，都可以穩定情緒。 減壓方法有很多
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  ��多bool(true) <p>每日深呼吸</p><p>鼓勵身邊的吸煙人士戒煙</p><p>香港全面禁煙</p><div class="my-message"><p class="title">我的「呼．笈」挑戰 : </p><p>我嘅「呼·笈」挑戰首先要避開所有一、二、三手煙，呼吸新鮮空氣，可以選擇行山，因為山頂空氣清新，平時我會聽音樂做運動減壓，音樂可以鬆弛神經，而做運動時因為人體會產生一種激素腓肽嘅「快樂因子」，能舒緩壓力，令人心情舒暢。其實靜態都可以舒緩壓力，只要心平氣靜地打坐，慢慢深呼吸，數一二三呼氣、再吸氣，都可以穩定情緒。 減壓方法有很多</p></div></p></div>
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  每日深呼吸

  鼓勵身邊的吸煙人士戒煙

  香港全面禁煙

  我的「呼．笈」挑戰 :

  不吸煙，做運動。

  Cheung Fung Chi
  <p>每日深呼吸</p><p>鼓勵身邊的吸煙人士戒煙</p><p>香港全面禁煙</p><div class="my-message"><p class="title">我的「呼．笈」挑戰 : </p><p>不吸煙，做運動。</p></div>
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  v>bool(false) <p>每日深呼吸</p><p>鼓勵身邊的吸煙人士戒煙</p><p>香港全面禁煙</p><div class="my-message"><p class="title">我的「呼．笈」挑戰 : </p><p>不吸煙，做運動。</p></div>
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  每日深呼吸

  鼓勵身邊的吸煙人士戒煙

  香港全面禁煙

  我的「呼．笈」挑戰 :

  Suppt

  Kwai Ying Chiu
  <p>每日深呼吸</p><p>鼓勵身邊的吸煙人士戒煙</p><p>香港全面禁煙</p><div class="my-message"><p class="title">我的「呼．笈」挑戰 : </p><p>Suppt</p></div>
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  v>bool(false) <p>每日深呼吸</p><p>鼓勵身邊的吸煙人士戒煙</p><p>香港全面禁煙</p><div class="my-message"><p class="title">我的「呼．笈」挑戰 : </p><p>Suppt</p></div>
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  每日深呼吸

  鼓勵身邊的吸煙人士戒煙

  香港全面禁煙

  我的「呼．笈」挑戰 :

  Suppt

  Chiu Ngan Chiu
  <p>每日深呼吸</p><p>鼓勵身邊的吸煙人士戒煙</p><p>香港全面禁煙</p><div class="my-message"><p class="title">我的「呼．笈」挑戰 : </p><p>Suppt</p></div>
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  v>bool(false) <p>每日深呼吸</p><p>鼓勵身邊的吸煙人士戒煙</p><p>香港全面禁煙</p><div class="my-message"><p class="title">我的「呼．笈」挑戰 : </p><p>Suppt</p></div>
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  每日深呼吸

  鼓勵身邊的吸煙人士戒煙

  香港全面禁煙

  我的「呼．笈」挑戰 :

  Suppt

  Maggie Choi Kiu Lai
  <p>每日深呼吸</p><p>鼓勵身邊的吸煙人士戒煙</p><p>香港全面禁煙</p><div class="my-message"><p class="title">我的「呼．笈」挑戰 : </p><p>Suppt</p></div>
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  v>bool(false) <p>每日深呼吸</p><p>鼓勵身邊的吸煙人士戒煙</p><p>香港全面禁煙</p><div class="my-message"><p class="title">我的「呼．笈」挑戰 : </p><p>Suppt</p></div>
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  每日深呼吸

  鼓勵身邊的吸煙人士戒煙

  香港全面禁煙

  Janette Tse
  <p>每日深呼吸</p><p>鼓勵身邊的吸煙人士戒煙</p><p>香港全面禁煙</p>
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  每日深呼吸

  鼓勵身邊的吸煙人士戒煙

  香港全面禁煙

  我的「呼．笈」挑戰 :

  我會將一班成功戒煙人士嘅照片鼓勵字句貼在當眼位置，例如床頭、廁所、寫字樓、銀包...仲會將抽煙後影响圖片等字眼存放入手機內，每次使用手機時就有警惕作用。
  戒煙過程當然要揾朋友贊助下，每個階段設立一個獎賞，到達目標就叫請食飯，相信朋友佢哋好樂意

  Cheung Katherine YF
  <p>每日深呼吸</p><p>鼓勵身邊的吸煙人士戒煙</p><p>香港全面禁煙</p><div class="my-message"><p class="title">我的「呼．笈」挑戰 : </p><p>我會將一班成功戒煙人士嘅照片鼓勵字句貼在當眼位置，例如床頭、廁所、寫字樓、銀包...仲會將抽煙後影响圖片等字眼存放入手機內，每次使用手機時就有警惕作用。 戒煙過程當然要揾朋友贊助下，每個階段設立一個獎賞，到達目標就叫請食飯，相信朋友佢哋好樂意
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  ��意bool(true) <p>每日深呼吸</p><p>鼓勵身邊的吸煙人士戒煙</p><p>香港全面禁煙</p><div class="my-message"><p class="title">我的「呼．笈」挑戰 : </p><p>我會將一班成功戒煙人士嘅照片鼓勵字句貼在當眼位置，例如床頭、廁所、寫字樓、銀包...仲會將抽煙後影响圖片等字眼存放入手機內，每次使用手機時就有警惕作用。 戒煙過程當然要揾朋友贊助下，每個階段設立一個獎賞，到達目標就叫請食飯，相信朋友佢哋好樂意</p></div></p></div>