回顧「呼．笈」挑戰

感謝各位支持及響應世界無煙日，將無煙能量發放至全港每一角落。立即重溫每一個「呼．笈」挑戰，参考大家的無煙減壓秘笈，一同建立健康生活。

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  每日深呼吸

  鼓勵身邊的吸煙人士戒煙

  香港全面禁煙

  我的「呼．笈」挑戰 :

  深呼吸， 煙不吸

  Lai Kiu Wong
  <p>每日深呼吸</p><p>鼓勵身邊的吸煙人士戒煙</p><p>香港全面禁煙</p><div class="my-message"><p class="title">我的「呼．笈」挑戰 : </p><p>深呼吸， 煙不吸</p></div>
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  每日深呼吸

  鼓勵身邊的吸煙人士戒煙

  香港全面禁煙

  我的「呼．笈」挑戰 :

  我會堅持每天起床後和睡前深呼吸十下，提醒自己「深呼吸．煙不吸」！

  Yuk Man Lam
  <p>每日深呼吸</p><p>鼓勵身邊的吸煙人士戒煙</p><p>香港全面禁煙</p><div class="my-message"><p class="title">我的「呼．笈」挑戰 : </p><p>我會堅持每天起床後和睡前深呼吸十下，提醒自己「深呼吸．煙不吸」！</p></div>
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  每日深呼吸

  鼓勵身邊的吸煙人士戒煙

  香港全面禁煙

  我的「呼．笈」挑戰 :

  我會堅持每朝起身和睡前都深呼吸十次，提醒自己「深呼吸．煙不吸」！

  Lam Yuk Man
  <p>每日深呼吸</p><p>鼓勵身邊的吸煙人士戒煙</p><p>香港全面禁煙</p><div class="my-message"><p class="title">我的「呼．笈」挑戰 : </p><p>我會堅持每朝起身和睡前都深呼吸十次，提醒自己「深呼吸．煙不吸」！</p></div>
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  每日深呼吸

  鼓勵身邊的吸煙人士戒煙

  香港全面禁煙

  我的「呼．笈」挑戰 :

  去郊外行山，係山頂上大大力深呼吸20次，拍照打卡再tag埋呢個「深呼吸•煙不吸」

  Yu Pak Man
  <p>每日深呼吸</p><p>鼓勵身邊的吸煙人士戒煙</p><p>香港全面禁煙</p><div class="my-message"><p class="title">我的「呼．笈」挑戰 : </p><p>去郊外行山，係山頂上大大力深呼吸20次，拍照打卡再tag埋呢個「深呼吸•煙不吸」</p></div>
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  每日深呼吸

  鼓勵身邊的吸煙人士戒煙

  香港全面禁煙

  Kerry Kwok
  <p>每日深呼吸</p><p>鼓勵身邊的吸煙人士戒煙</p><p>香港全面禁煙</p>
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  每日深呼吸

  鼓勵身邊的吸煙人士戒煙

  香港全面禁煙

  我的「呼．笈」挑戰 :

  深呼吸‧煙不吸。

  Kate Wong
  <p>每日深呼吸</p><p>鼓勵身邊的吸煙人士戒煙</p><p>香港全面禁煙</p><div class="my-message"><p class="title">我的「呼．笈」挑戰 : </p><p>深呼吸‧煙不吸。</p></div>
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  每日深呼吸

  鼓勵身邊的吸煙人士戒煙

  香港全面禁煙

  我的「呼．笈」挑戰 :

  我嘅「呼·笈」挑戰係用轉移視線大法，將亂諗嘢嘅精神集中到另一件可以令自己開心嘅事上，因為多鑽牛角尖，人容易變苦瓜乾，多想快樂事，人自然變開心果。有壓力煩惱我會畫畫轉移視線，畫畫可以幫我放鬆心情，將壓力，負面情緒轉投向藝術世界嘅美，從中抒發鬱悶。唔開心時，我更加鍾意同仔女一齊畫畫，可陶冶性情，啟發佢哋自己減壓方法，一齊從畫中獲得快樂同滿足，加深親子感情同了解，一舉多得，見到佢哋天真無邪嘅笑容，壓力識自動消失，有咁愉快簡單嘅「呼·笈」仲洗乜靠食煙減壓！

  Chan Ting Wai
  <p>每日深呼吸</p><p>鼓勵身邊的吸煙人士戒煙</p><p>香港全面禁煙</p><div class="my-message"><p class="title">我的「呼．笈」挑戰 : </p><p>我嘅「呼·笈」挑戰係用轉移視線大法，將亂諗嘢嘅精神集中到另一件可以令自己開心嘅事上，因為多鑽牛角尖，人容易變苦瓜乾，多想快樂事，人自然變開心果。有壓力煩惱我會畫畫轉移視線，畫畫可以幫我放鬆心情，將壓力，負面情緒轉投向藝術世界嘅美，從中抒發鬱悶。唔開心時，我更加鍾意同仔女一齊畫畫，可陶冶性情，啟發佢哋自己減壓方法，一齊從畫中獲得快樂同滿足，加深親子感情同了解，一舉多得，見到佢哋天真無邪嘅笑容，壓力識自動消失，有咁愉快簡單嘅「呼·笈」仲洗乜靠食煙減壓！</p></div>
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  每日深呼吸

  鼓勵身邊的吸煙人士戒煙

  香港全面禁煙

  LaiLai Perry
  <p>每日深呼吸</p><p>鼓勵身邊的吸煙人士戒煙</p><p>香港全面禁煙</p>
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  每日深呼吸

  鼓勵身邊的吸煙人士戒煙

  香港全面禁煙

  Rebecca Wat
  <p>每日深呼吸</p><p>鼓勵身邊的吸煙人士戒煙</p><p>香港全面禁煙</p>
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  每日深呼吸

  鼓勵身邊的吸煙人士戒煙

  香港全面禁煙

  我的「呼．笈」挑戰 :

  屋企實施全面禁煙

  Nana Chung
  <p>每日深呼吸</p><p>鼓勵身邊的吸煙人士戒煙</p><p>香港全面禁煙</p><div class="my-message"><p class="title">我的「呼．笈」挑戰 : </p><p>屋企實施全面禁煙</p></div>
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