推「戒」頻道
戒煙初期我儘量避免到有可能誘使我吸煙的地方，並減少和有吸煙習慣的朋友見面。另外我會要求吸煙的親人不可在我身邊吸煙，更將家庭聚會活動改在禁煙場所進行。戒煙令我更享受退休生活，有更多時間去參加其他有益身心的活動，如學習社交舞等。
第九屆「戒煙大贏家」冠軍
劉偉明先生
我能夠成功戒煙全靠得到全家人的鼓勵和支持，與我一起訂下目標，戒除不良習慣。在戒煙期間，太太戒喝奶茶、女兒減少上網觀看劇集、兒子減少打遊戲機，並於家中張貼進度表，互相監察和支持！
第八屆「戒煙大贏家」比賽季軍得主
余佳先生
我用逐步減煙的方法戒煙，例如先戒掉睡前及起床後第一支煙，並改變日常的行為和習慣，如戒酒等。成功戒煙後，胃口變好，肺容量得到提升，做運動也有更好的表現。
第七屆「戒煙大贏家」比賽亞軍得主
郭偉文先生
我戒煙主要靠女朋友及家人的支持和鼓勵，同時藉著運動分散注意。戒煙後開始發掘更多健康的興趣如行山、跑步等，亦擴闊了自己的社交圈子。戒煙最艱難是抵抗早上及飯後的煙癮，只要克服戒煙初期短暫的心癮，戒煙並不如想像中困難。
第六屆「戒煙大贏家」比賽冠軍得主
黃偉健先生