「无烟老友记」计划

背景

卷烟含有超过7,000种化学物质，其中包括三大杀手 - 一氧化碳、焦油及尼古丁，并有超过70种致癌物质和其他有害的放射性物质如钋210、甲醇、丁烷等等，对吸烟和非吸烟人士的健康均造成影响。吸烟几乎损害每一个身体器官，研究更指出每两个吸烟人士，有一个会因吸烟而提早死亡。而在卷烟燃烧时释放的二手烟，有毒气体浓度比一手烟更高，长期处于二手烟的环境，患上肺癌、冠心病及慢性呼吸病的机会也较高。

近年来市民对烟害的意识已经大为增强，不过仍然有部份吸烟人士，特别是烟龄较长的人士，受到坊间有关吸烟与戒烟的谬误所影响，不但低估吸烟对身体的害处，甚至认为戒烟会引起严重疾病等，因此未能下定决心戒烟。

香港大学公共卫生学院研究显示，在65岁或以上吸烟长者中，每两个就有一个死于吸烟。然而，无论年纪多大或烟龄多长，戒烟永远不嫌迟。与从不吸烟的长者比较，吸烟的长者因全部死因（即死于不同原因）、肺癌和心脏病而死亡的风险高89%、421%及63%。与已戒烟的长者比较，肺癌和心脏病而死亡的风险下降28%、53%及27%。

计划目的

根据政府统计处的调查，2025年香港每日吸食卷烟的人数达538,100人，其中32.2%为60岁或以上；连同50岁或以上人士在内，共占每日吸烟人数接近60%。大部分长者对吸烟尤其二手烟害处的认识不高，而吸烟长者的戒烟意欲较低。香港吸烟与健康委员会一向致力向市民推广无烟生活，为配合年长人士的需要，鼓励他们建立无烟健康生活，委员会自2012年开始推出「无烟老友记」计划，向长者讲解吸烟的祸害、澄清有关戒烟的谬误及鼓励他们加入戒烟行列。

「无烟老友记」计划会从不同渠道宣扬无烟信息，包括举办健康讲座、长者中心探访、社区宣传活动及媒体宣传等，把无烟信息传递给更多长者，并鼓励吸烟的长者戒烟。

健康讲座

委员会于各地区长者中心举办健康讲座，以生动有趣的方式向长者宣传无烟生活的好处及推广戒烟的重要性。自2012年以来，共举办约500场健康讲座，传递无烟信息予近26,000名长者。

下载健康讲座申请表

社区无烟宣传活动

委员会亦会举办不同类型的社区宣传活动，包括长者中心探访、无烟工作坊、摊位宣传等，以向更多长者及市民推广无烟信息，宣扬无烟生活的好处，并鼓励戒烟。委员会近年获新界西长者学苑联网、新界东长者学苑联网以及医院管理局鼎力支持，招募「无烟老友大使」及举办活动，支持长者戒烟及向他们推广无烟生活。「无烟老友大使」会在探访长者中心、地区活动以至在日常生活中，向其他人推广无烟信息、同时身体力行鼓励身边人士戒烟。

其他资源

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